第一次是在打球的时候受伤的，筷子都拿不了的那种，第二次是在练肩的时候，没过几天手还没好，学校体训做引体向上手腕变本加厉了。现在学校都毕业了，手腕现在很脆弱，每次觉得差不多好了就去锻炼，而且非常小心的结果手腕又不舒服了，有非常想锻炼，求病友交流该咋办！