庸人自扰是为难自己，让自己每天神经紧绷、忧心忡忡，只会使自己身心俱疲。生活里总会有变数，总会有风雨，任谁都无法提前预知一切。所以，让自己焦虑烦扰，不如让自己释怀轻松地过好每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。
任何一个人当下的喜悦悲伤成败得失，都是以往思想和行为的结果，它很少有偶然的结局出现！也就是说，现在的思想和行为决定的未来结局！