瑜伽是一种来自印度的古老健身方法，如今瑜伽早已成为现代年轻人热衷的健身塑形方式。随着健身热的日益高涨，一些老年人也开始加入练习瑜伽的队伍。然而这种能达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，却不适合老年人练习，尤其是老年骨质增生患者。

第二，由于老年人韧带退化后，逐步变硬，身体的柔韧性和弹性很差，而瑜伽多为肢体拉伸动作，容易造成老年人韧带拉伤。

第三，老年人肌肉的应激性比较差，在做牵拉运动时，容易肌肉痉挛。