求助，跑1000米时脚步落地声太大【跑步吧】

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4月12日体育中考，今天第三次模拟考试了，测1000米后虽然也是满分(3分40秒之内满分)，但是老师指出我跑步时没用技巧，全靠毅力支撑着。其他同学都是落地无声，我脚步落地声太大，有什么改良的方法吗？

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IP属地:北京

1楼2016-03-28 20:22回复

急啊，不到20天中考了，万一到时候成绩下降怎么办啊

IP属地:北京

2楼2016-03-28 20:29

2025-02-21 20:00广告

首先保持一个非常精力充沛的状态，注意自己的跑姿，自然，轻盈，重心靠前，上身不乱晃，摆臂自然，建议看看ryan hall的跑姿视频，跑步过程中多揣摩，想象自己像一只飞鸟，用前脚掌，蜻蜓点水般，下肢有力，自如飞奔，超越一切，超越自我。

3楼2016-03-28 20:30

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今天能满分，考试也能满分

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2016-03-28 20:31

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。。。

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2016-03-28 20:36

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