大神们好，健身小白在此。俗话说得好，三月不减肥，一年徒伤悲。。所以我去办了张卡。。然而并不知道练才好orz。。
现在臀围大概98，腰围85，大腿围50+，小腿围30+。。简单来说就是个标准的胖子。。。
目标体重大概51,52KG的样子。。·
话不多说，上身体成分分析表，希望大神能给点建议，先谢谢大家了！