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回复：【日记】160330|睡不着，弄个打卡帖

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对了减到115要去买鞋子，差点把这事儿忘了
来自iPhone客户端67楼2016-04-09 00:03
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    两分钟开合跳把自己跳吐了……
    来自iPhone客户端68楼2016-04-09 02:30
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      2025-06-05 13:39:22
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      明明不是多大的运动量啊！汗都没出这简直就是在逗我，跟所有跳有关的运动犯冲，之前跳insanity也是给跳吐了
      来自iPhone客户端69楼2016-04-09 02:32
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        明明跑步没问题的，也是奇怪了
        来自iPhone客户端70楼2016-04-09 02:33
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          现在什么都吃不下好难受，强迫自己吃了一碗水煮西兰花一根香蕉，一小块鱼，然后麦片死活咽不下去
          来自iPhone客户端71楼2016-04-09 02:34
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            很想知道为什么别人的帖子都有人互动，我这帖子发了一个星期了，冷的连小猫都没有，是因为我没放照片吗？
            来自iPhone客户端72楼2016-04-09 03:49
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              而且不知道为什么体重下降但是体脂和体水反而上升了，很不开心好不容易减到16.9结果今天量好几次都是17.2-17.3刚吃完还会升到17.4……
              来自iPhone客户端73楼2016-04-09 03:51
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                我有多爱nike的鞋？两个多月买了七双（其中4双跑鞋）运动的时候感觉没动力了，换双鞋，立马动力满满，由此可以看出，我曾有7次想放弃
                来自iPhone客户端74楼2016-04-09 04:47
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                  2025-06-05 13:33:22
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                  我在想有一天我能专门弄个鞋柜放我的运动鞋，感觉已经不远了
                  来自iPhone客户端75楼2016-04-09 04:48
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                    光吃蔬菜不行会营养不足，上面讲了每天要吃够基础代谢，起码1200大卡而且蛋白质要充足，第二要多吃高纤维素的食物比如蔬菜粗粮，第三要做无氧一定要做无氧！我现在几天没做无氧体脂反弹了！！
                    来自iPhone客户端78楼2016-04-09 05:20
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                      刚做了一组Hiit和三组平板20个俯卧撑，现在瘫在瑜伽垫上刷贴吧
                      来自iPhone客户端79楼2016-04-09 05:21
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                        去跳了会绳，又跑了半小时，是在累的跑不动了……
                        来自iPhone客户端81楼2016-04-09 09:59
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                          离日平均距离还差5公里
                          来自iPhone客户端82楼2016-04-09 09:59
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                            早上起来手疼屁股疼另外费城天气太奇葩了，前两天还二十多度今天居然下雪了？！
                            来自iPhone客户端84楼2016-04-10 02:38
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                              2025-06-05 13:27:22
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                              好吧不早了，睡了快3个小时我也是厉害，昨天累瘫好几次，体力实在是优质的太厉害今天休息一天，不做哭了运动了，打算等下跟朋友去逛逛街散散步
                              来自iPhone客户端85楼2016-04-10 02:39
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