求助贴【跑步吧】

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从三月初跑步到现在，中间一次大姨妈，其余时间差不多每天坚持40-60分钟，但是速度很慢，每次差不多就五六公里吧，体重一点没减，虽然围度小了点，但是开始长肌肉了，腿明显比原来壮实小腿都能看出肌肉棱角

本来腿就粗，怎么才能减脂肪还不怎么长肌肉啊

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2016-03-30 21:19回复

没人么

来自手机贴吧2楼2016-03-30 21:24

2025-04-06 02:41广告

是不是没有控制饮食，或者说跑完吃了很多？

来自Android客户端4楼2016-03-30 21:28

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