我每天22:30睡觉，7点起床，白天不睡觉，这个作息怎么样？大家都是什么作息规律啊？都来说说呗【移植吧】_百度贴吧

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我每天22:30睡觉，7点起床

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我每天22:30睡觉，7点起床，白天不睡觉，这个作息怎么样？大家都是什么作息规律啊？都来说说呗

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来自Android客户端1楼2016-04-03 11:53回复

11点半睡，七点起，午睡一小时

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2016-04-03 11:54

差不多，不过有午睡。午睡很重要。有条件最好至少半个小时

来自iPhone客户端3楼2016-04-03 12:02

最近也是这个时间

来自iPhone客户端4楼2016-04-03 12:04

最近熬夜了，两三点才睡

来自iPhone客户端5楼2016-04-03 12:20

最近晚上十点就睡了，早上7点左右起床，感觉身体棒棒哒，脸上的痘痘也轻多啦

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2016-04-03 12:33

我晚上熬夜厉害，十一点多点上床。好几个小时睡不着。

来自Android客户端7楼2016-04-03 19:22

十一点半睡觉八点多起来吃早餐上午没事睡一个小时下午午睡一个小时

来自Android客户端8楼2016-04-03 19:27

之前都在十一点前就睡了，这几天都转钟才睡的。早上都七点左右起床中午不睡。

来自Android客户端9楼2016-04-03 19:39

手术时间短的话建议午睡一下，睡不着也要去躺会

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2016-04-03 19:46

许多老前辈说前面一两年最关键，没事的话多躺躺比较好

IP属地:福建

来自iPhone客户端11楼2016-04-03 19:49

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