生完孩子的妈咪们，一直被老一辈的叮嘱着这样不能吃，那样不能吃 ，ค(TㅅT) 这可愁死吃货妈妈们了！那月子期间到底什么不能吃？
1、忌食味精
为了增加菜的鲜味，很多家庭在炒菜的时候都会在里面放点味精。可是对于新妈妈来说是万万要不得滴！
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌服用人参 人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。很多新妈妈都想着大出血了，用人参来大补一下，殊不知这对新妈妈是非常不利的。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复，但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌食辛辣等刺激性食物
这对喜食辣椒的妈妈来说，可是折磨了！要知道该类食物（八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料）会影响产妇的肠胃功能，引发产妇内热，口舌生疮，并造成大便秘结或痔疮发作。
小编：妈妈们，为了自己舒服，怎么也得忍忍了！
4、忌生冷食品
关于为什么不能吃生冷食品，小编不过多强调，相信妈妈也知道，但是有些妈妈会问，既然吃生冷食品，那是不是连水果也不能吃？
答案是：NO！新鲜的水果，不包括在”禁忌“之内。水果有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
5.忌食过咸食物
过咸的食物不仅在月子不能吃，在平时的饮食中也应该注意。在产后，女性的身体依然存在很多怀孕期间积聚下来的水分。如果产后食物含盐较多，会加重妇体内水钠滞留的情况易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因为产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
6、忌多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
7、忌多食红糖 红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一直猛吃。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
1、忌食味精
为了增加菜的鲜味，很多家庭在炒菜的时候都会在里面放点味精。可是对于新妈妈来说是万万要不得滴！
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌服用人参 人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。很多新妈妈都想着大出血了，用人参来大补一下，殊不知这对新妈妈是非常不利的。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复，但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌食辛辣等刺激性食物
这对喜食辣椒的妈妈来说，可是折磨了！要知道该类食物（八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料）会影响产妇的肠胃功能，引发产妇内热，口舌生疮，并造成大便秘结或痔疮发作。
小编：妈妈们，为了自己舒服，怎么也得忍忍了！
4、忌生冷食品
关于为什么不能吃生冷食品，小编不过多强调，相信妈妈也知道，但是有些妈妈会问，既然吃生冷食品，那是不是连水果也不能吃？
答案是：NO！新鲜的水果，不包括在”禁忌“之内。水果有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
5.忌食过咸食物
过咸的食物不仅在月子不能吃，在平时的饮食中也应该注意。在产后，女性的身体依然存在很多怀孕期间积聚下来的水分。如果产后食物含盐较多，会加重妇体内水钠滞留的情况易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因为产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
6、忌多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
7、忌多食红糖 红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一直猛吃。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
