这类体质的女生大多贫血，脸色苍白，手脚冰凉，手心时会出冷汗，体质弱，性格易内向，多愁伤感，念旧，抑郁。
体寒女人该怎么吃呢？
忌食一些冷寒食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

饮食合理可防体寒 ：
1．适当摄取盐分 在中医中、盐分有着温热身体的说法、所以、适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果．当然、盐分也不可摄取过多、否则、对降有所影响． 2．控制水分 多余的水分是体寒女性的大敌．多余的水分不仅会吸走身体的热量、还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环、而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因． 3．进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖、还会引起体寒．如果进食过多、肠胃活动就会减慢、而血液的大半会在肠胃中滞留．腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷、所以、进食是以八分饱为佳． 4．阴性食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属阴性、容易造成体寒、而经过温热加工后、就能转换为阳性、所以、这类阴性食物最好是经过加热加工后再食用． 5．多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更寒、也更容易造成体寒．比如、香蕉与苹果相比、香蕉更容易令身体感到寒冷、所以、体寒者应在选择水果时、以北方水果为好． 7． 女性如果经常出现冬天脚怕冷、可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚．冬天、在看电视或下班休息后使用、可以改善女性的怕冷症．
(注意，美丽真的不能怕麻烦)

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