回复：【分享】精致女生全方面养成

所以瘦腿这块你要先清楚你是什么腿
要是你是肌肉腿就会比较难减
要是你是脂肪肉肉腿就好减

你知道为什么腿会变粗吗？很多生活小细节都是导致腿粗的原因。

1.饭后经常坐着不动
2.喜欢翘脚
3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿
5.每天用花潇淋浴洗澡
6.常穿不合脚的鞋走路
7.站姿不正确，例如侧重一边站
8、爱吃辛辣或重口味的食物

对照看看你属于哪一种

下面分享自己常做的小方法

敲胆经

之前楼楼大腿50，小腿35，典型的肌肉腿，现在的大腿45，小腿30。

其实瘦腿需要从很多小细节开始做

楼楼会利用一切机会瘦腿，上楼梯的时候可以两格一起上，那样可以拉伸腿部线条，真的可以哦。

很多人喜欢坐在电脑前淘宝啊，买衣服，看电影，玩游戏。。。。那样绝对不可以哦，一直坐着血液不循环，造成下半身浮肿，久了就知道为什么腿会粗了。

还有很多人说跑步可以瘦腿，但是要注意跑不好会越跑越粗。记住跑步后一定要做拉伸和按摩。

还有走路姿势也很重要，不要走路内八和外八，这样会导致你的变型，因为长期处于那种不正确的姿势之下。还有不要穿不适合自己的鞋，腿型不好看，再瘦也不好看。

还有如厕不顺也会导致肥胖，楼楼之前有过一段时间，早上的时候还喝过柠檬水排毒，但是因为楼楼肠胃不好，会导致胃酸，所以之后就没喝了。

我现在改喝花茶，比较没有刺激性，很温和，所以楼楼的新陈代谢还不错，我也有喝酸奶，促进肠道蠕动，有助于消化，排毒真重要哦。

又删楼心好累