六周了，还不到90【前交叉韧带吧】

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四周开始弯的，现在被动撑死60，主动更小，每天就在床边使劲掰腿。大腿变细了，软软的，茶油们都怎么练习，怎么练肌肉的

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-04-05 23:43回复

需要先把90被动过了能忍受的疼痛范围内掰也要掰过去不然时间久了更疼

来自Android客户端3楼2016-04-06 15:27

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比我好,我六周的时候才开始弯腿!

IP属地:陕西

来自iPhone客户端4楼2016-04-06 16:09

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楼主是纯叉吗？我四周现在才勉强70终于见到个比我还慢的了。。一起加油吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2016-04-06 17:19

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