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lxpsfm的循环功记录贴

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前两天看到有关循环功的帖子，然后就照着开始练习，但是有些地方没看明白，所以决定重新来，前两天都是晚上200蹲起+早晨3点蹲通压腿晃海打坐，今天决定从蹲起弯腰压腿开始先做15-20天，调整好身体状态然后在正式进行循环功的练习，同时这两周开始有意识减少早餐、减少喝水
IP属地:山东1楼2016-04-06 17:06回复
    真开了
    IP属地:四川来自手机贴吧2楼2016-04-06 18:26
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      2016.4.7早晨感觉右膝盖有点不适通气15分钟。早上吃饭，蹲起30八段锦2遍。中午蹲起100，躺下通气中午吃的有点少，下午肚子一直咕噜。晚上蹲起120弯腰压腿落汗蹲，通气睡觉。
      IP属地:山东3楼2016-04-08 07:37
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        2016.4.8早起通气20分钟，吃完早饭，蹲起30弯腰压腿落汗蹲，八段锦2遍，晃海。中午蹲起100，躺下通气。今天下午左膝盖微疼，看来是要减少蹲起次数了，控制在能够出汗的数量就好。晚上蹲起60，弯腰压腿落汗蹲，通气睡觉。
        IP属地:山东4楼2016-04-09 05:14
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          2016.4.9早晨通气30分钟，吃完早饭蹲起30弯腰压腿，八段锦2遍。中午蹲起60弯腰压腿，躺下通气+睡觉。晚上蹲起160，弯腰压腿落汗蹲，通气睡觉。晚上身体发热，忍着热睡着了。
          IP属地:山东5楼2016-04-10 06:56
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            2016.4.10早上蹲起30弯腰压腿，八段锦2遍。中午蹲起100弯腰压腿，洗澡通气。晚上蹲起120弯腰压腿，通气睡觉。
            IP属地:山东6楼2016-04-11 07:07
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              2016.4.11早上醒来右膝盖微疼蹲起30弯腰压腿，八段锦2遍。中午蹲起100弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起120弯腰压腿，通气睡觉。
              IP属地:山东7楼2016-04-12 07:47
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                2016.4.12早上通气中午蹲起100弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起100弯腰压腿，通气睡觉。
                IP属地:山东8楼2016-04-13 07:09
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                  2016.4.13中午蹲起60弯腰压腿，通气，晚上蹲起80弯腰压腿，通气睡觉。
                  IP属地:山东9楼2016-04-14 07:51
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                    2016.4.14吃早饭早上蹲起20弯腰压腿八段锦2遍。中午蹲起80弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起100，弯腰压腿，通气睡觉。
                    IP属地:山东10楼2016-04-15 07:12
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                      2016.4.15中午蹲起100弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起100弯腰压腿，通气睡觉。
                      IP属地:山东11楼2016-04-16 08:05
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                        2016.4.16中午蹲起140弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起140弯腰压腿，通气睡觉。
                        IP属地:山东12楼2016-04-17 07:06
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                          2016.4.17中午蹲起140弯腰压腿，躺下通气。晚上蹲起140弯腰压腿，通气睡觉。
                          IP属地:山东13楼2016-04-18 07:20
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                            2016.4.18中午蹲起140弯腰压腿。今天右膝盖不适，要适当减少蹲起。晚上蹲起100弯腰压腿，通气睡觉。
                            IP属地:山东14楼2016-04-19 18:19
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                              2016.4.19中午蹲起100弯腰压腿。晚上蹲起100弯腰压腿，通气睡觉。
                              IP属地:山东15楼2016-04-20 07:57
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