已经运动减肥一个月了 每天都练keep ➕慢跑 40分钟 一个星期休息一天 饮食方面我都自己在寝室里做饭吃 大多数吃的都是鸡蛋牛奶全麦面包意面蔬菜还有米饭也都是吃杂粮米 我本身就很喜欢吃甜品蛋糕饼干之类的 开始减肥后 我就开始控制了 今晚下雨我就没去跑步 下午已经keep过了 可是为什么到了晚上我就疯狂想吃蛋糕 然后很不争气的去买了两大块蛋糕吃完了还有两片土司 我怕我这样下去不行了呀😭其实每次我都想吃蛋糕 但是每次我都忍着熬着不让自己吃 今晚终于爆发了啊。 我应该怎么办啊 怕自己走上暴食这条不归路啊😭