请大哥大姐们，球迷们，帮我制定一个足球体能训练计划！【河南建业吧】

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请大哥大姐们，球迷们，帮我制定一个足球体能训练计划！好多年没踢了，体能跟不上了，现在怎么从新开始？是不是先练体能？怎么练呢？希望大哥大姐，给指导指导，女神镇楼！

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2016-04-06 23:07回复

卢初雪
—来自臭不要脸的SB客户端

IP属地:河南

来自WindowsPhone客户端4楼2016-04-07 03:10

2025-04-18 14:31广告

第一天跑1000米.第二天跑10000米，第三天跑100000米，第四天跑1000000米，坚持完成到第五天你就超梅赶罗了

来自Android客户端5楼2016-04-07 04:43

其实吧，何止球迷圈，又有哪个圈子不是这样呢？话说回来，哪个圈子都有好人，而且可能会占大多数，至少是我感觉。

来自Android客户端6楼2016-04-07 05:06

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