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硬拉练完腰痛是正常现象吗？

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健身新手练的不多 是我肌肉力量不够才腰疼 还是我的动作不规范才腰疼
来自iPhone客户端1楼2016-04-07 11:05回复
    媳妇
    来自WindowsPhone客户端2楼2016-04-07 11:05
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      来自Android客户端4楼2016-04-07 11:06
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        有点事正常的，你下次记得拍个图看看，是不是动作不规范
        5楼2016-04-07 11:06
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          重量选择轻一些的 做好热身注意动作标准是关键 加油
          再有疑惑的可以加我Q
          6楼2016-04-07 11:07
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            腰痛是动作不对
            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2016-04-07 11:14
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              先用小重量练习动作，然后慢慢来
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-04-07 11:31
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                腰痛说法比较模糊，要确定是腰部的骨骼疼痛，还是下背部的肌肉酸痛。
                来自Android客户端10楼2016-04-07 11:35
                收起回复
                  2025-05-28 11:15:57
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                  进健身交流群吗，一起努力，共同进步。打扰勿怪。
                  来自Android客户端12楼2017-11-25 07:52
                  回复

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