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我想问问大家减重的时候怎么吃呀？现在早晨空腹慢跑1小时，中午1小时有氧，晚上跳绳半小时，一天两练。体重161斤，想降到130。一天可以吃6餐左右。蛋白每公斤体重2-3克，碳水和青菜不知道要吃多少，大神求指导啊老弟求教

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-07 17:50回复

你这状态不是挺好

来自Android客户端2楼2016-04-08 11:53

不错啊

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-04-13 08:20

11个月拿了个东三省冠军

来自Android客户端6楼2016-06-26 18:16

牛逼

来自iPhone客户端7楼2016-07-24 09:03

吃支链氨基酸哈哈哈哈

来自iPhone客户端8楼2016-08-04 09:47

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