我先来吧 焦虑三年多了 惊恐的时候不止一次以为自己要熬不住了 记得一次去急诊 医生说这病没事儿 跟我妈说下次这样给我来杯凉水泼过来就好了 虽然说话是不怎么好听昂 不过这也充分证明了这病确实没有上升到生死问题啊 不然医院不能有钱不赚啊是不是

记得我打的一个游戏合体放大招之前都得积攒一些能量 满了就能放大招了 感觉惊恐其实跟这玩意儿差不多 平时紧绷个神经就是积攒能量了 满了就惊恐了 可是大招这东西它也是有时效的 积下来的那点能量用完了也就完了 所以说惊恐早晚都会消失

其实我想我算一个惊恐发作的忠实粉丝 因为我基本上天天想着它 我不喜欢它 可是我天天想着它 这就好比你天天在朋友面前念叨一个人 念叨的多了朋友肯定会问 你是不是喜欢他啊 你说我喜欢个屁啊 我多讨厌他啊 然后朋友大概就会告诉你了 谁信啊 我想惊恐它大概也是误会我其实是喜欢它的 为了报答我的感情它就对我以身相许不离不弃了 跟我在一起久了 它大概也是发现其实我是讨厌它的 因爱生恨 它就开始对我家庭暴力了 可其实惊恐它也很可怜 是我们自己不放开它的 可是还要每天都埋怨它讨厌它

说实在的 谁不怕啊 我也怕昂 可是说实在的就是因为会怕我反而放心了一件事情 那就是我非常正常 因为正常人遇到这样的感觉肯定也是害怕啊 所以会疯什么的 妥妥的不可能 哦耶！！！现在想想其实什么叫痊愈？难道一生不再紧张不再害怕不再惊恐就叫痊愈了么？那显然不靠谱啊 你就说你要是见到了你偶像你能不紧张？我觉得吧 痊愈就是神经放松了 没那么敏感了 以后遇到紧张焦虑什么的能坦然面对了

我吧 是个特别爱较真的人 这几年就是太想好了 看了一堆书 也做过心理咨询 医院也没少跑 可是呢 没好！为什么呢？因为我不能坚持 我内心总在侥幸我能遇到一个什么警示名言心灵鸡汤江湖秘籍的 然后唰一下就好了 所以我不停的寻找 任何一种方法我也没能坚持多久 运动走两天不走了 精神放松了好两天打游戏熬夜上网了 我说这些就是想告诉大家选择一个方法你就大胆往前走 别回头 坚持坚持 然后你就好了 焦虑想想其实就是一个教会自己怎么去爱自己的过程

对对对