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【单人行】持续记录自己的身体

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进吧这么久，是时候开一帖记录自己的强身之路了。

　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2016-04-07 20:53回复
    我是瘦子，肌肉是挤出来的
    　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2016-04-07 20:54
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      没有人
      　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2016-04-07 21:00
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        没有人
        　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2016-04-07 21:00
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          @dlhbfaa14202 @oscarxiong_80 @深吟一枝花 @757677678v @枫叶1982412
          来自iPhone客户端6楼2016-04-07 23:06
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            偏瘦，加油
            来自Android客户端8楼2016-04-08 00:00
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              楼主真瘦。
              IP属地:北京9楼2016-04-08 22:31
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                按照各位大神说的，每天锻炼不同部位，这两天跑步配合俯卧撑，仰卧起坐，臂力棒，哑铃做了一些运动，
                　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
                IP属地:安徽来自Android客户端11楼2016-04-09 11:05
                回复
                  好瘦啊
                  楼主也关注胸肌吧和腹肌帅哥吧可好啊，点开我头像查看关注的吧就可以看到了。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2016-04-10 02:17
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                    楼主加油！
                    来自Android客户端13楼2016-04-10 20:45
                    回复
                      晚上4组俯卧撑，每组15个，各位大神怎么做俯卧撑的？求指导，适当举了下哑铃
                      　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
                      IP属地:安徽来自Android客户端14楼2016-04-10 21:37
                      收起回复
                        我现在每天四组，一组四十个，配双杠臂屈伸四组，每组八到十二个，
                        来自Android客户端15楼2016-04-11 02:23
                        收起回复
                          割肉…割骨……各种割………


                          来自Android客户端16楼2016-04-11 08:43
                          收起回复
                            今日日常4组俯卧撑，每组15个，4组深蹲，每组20个。蛋白粉一杯，苹果一个
                            　　 --I love you,enough to let you go.　　　　 　 --Damon
                            IP属地:安徽来自Android客户端17楼2016-04-12 21:54
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