使劲吃使劲吃使劲吃【健身吧】

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求大神们指导指导

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-04-08 08:20回复

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来自Android客户端2楼2016-04-08 08:21

离目标远远不够

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来自Android客户端4楼2016-04-08 08:22

规律自己的饮食和作息每天至少有6-9小时的睡眠时间饮食上少食多餐保持2-3小时一餐最好每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入另外适当锻炼
再有疑惑的可以加我Q

6楼2016-04-08 08:30

恩里克换下布教授，这是要玩命进攻吗？

7楼2016-04-08 08:31

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