跑前吃点香蕉能软化韧带

1.不要吃太饱，五分饱够了，实在饿就七分饱吧。不吃生食、冷食，水带平时喝的矿泉水都可以，反正别带饮料或者牛奶，容易口干。
2.跳绳脚不用抬太高，实在无法调整就按平时发挥。死绳马上接，别发呆。（我试过死了四次绳照样满分，只要接的快）
3.跑步的时候身体尽量贴着跑道的弧度，就比如说转弯的时候可以稍微向内倾斜。找一个跑得比较快的人作为目标，你自己也会跟着快很多。
4.放轻松。一般体育中考的成绩都会比平时好很多。

天天练跑步一点效果都没有我还在犹豫套不要坚持下去。

中考体育我考了倒数第二

跑完八百再累别往地上倒
　　　　 转身谁在长夜呢喃。　

老弟满分过→_→
加油呀祝天气好

加油咯 放轻松 相信自己

考的如何哇

明天十二点半开始考，我准备跟基友干一瓶红牛…
心塞塞

建议旋转跳跃139度吸入淋逼靴靴

最好在心里一直默念比较重要的事，比如我要满分我要满分什么之类的，跑的过程中打死都不要减速，一减就跑不动了，顺带一提，我5号考的

建议试着召唤神兽。
出来吧触点兽！
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？？可怜虫