第一天做完运动后，一觉醒来酸痛，怎么办啊【健身吧】

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第一天做完运动后，一觉醒来酸痛，怎么办啊

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来自Android客户端1楼2016-04-08 23:13回复

时间长没锻炼，刚一开始锻炼肌肉不适应，运动量没把握好，肌肉拉伤造成的，没什么事，休息一两天，后面锻炼分组锻炼就好了

来自iPhone客户端3楼2016-04-08 23:22

肌肉生长是撕裂之后发新芽，所以酸疼什么的来的更猛烈些

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2016-04-08 23:25

我靠，这太正常了。年后回来第一天训练我可以疼上一周……

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2016-04-08 23:34

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