本人大一体重114，大三涨到148。身高174.这一周每天晚上跑一个小时的操场，感觉肚子上的肌肉，酸痛酸痛的【四川文理学院吧】

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本人大一体重114，大三涨到148。身高174.这一周每天晚上跑一个小时的操场，感觉肚子上的肌肉，酸痛酸痛的，是不是已经有效果了？？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-09 11:49回复

这样是不科学的锻炼

来自iPhone客户端2楼2016-04-09 11:59

跑了得要拉伸而且最好下午五六七点跑别太晚跑

IP属地:海南

来自iPhone客户端3楼2016-04-09 12:06

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找个教练带你

来自Android客户端6楼2016-04-10 08:42

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😄，，说不一定我们认识

来自Android客户端7楼2016-04-10 21:57

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我现在的目的是减到148

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2016-04-10 23:04

一样一样的，大一110现在大三143

来自iPhone客户端9楼2016-04-10 23:37

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