应该是戒断反应，这个要坚持下去就会自然好转，戒断反应就是戒色后身体的适应性反应，不要意淫。加油，你可以的。

【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃肉和葱姜蒜韭菜辣椒 可以平稳抑制性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，马上断掉 ，不要犹豫 ，注重情绪的管理，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕

有可能天气一冷的问题。天气稍微降没有注意保温会出现jj萎缩緊接着尿频。尿黄是可能是喝了枸杞水的问题 上火就会导致尿黄或是平时吃多含维生素b过多的食物和水果。尿黄喝多点开水可以缓解！！！

加油

要记住戒色是为了养生，而不是病好了继续挥霍。

主要是我还没好

坚持戒色，加强修心，加油

楼主属猴？