4.10 减肥记录身高155 体重45kg【壳大吧】_百度贴吧

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4.10 减肥记录身高155 体重45kg

只看楼主收藏回复

在校高中生准备在十月份体检之前减到75斤

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-10 20:51回复

主要通过节食减肥早上还是会好好吃饭到学校有跑操时间和体育课能够锻炼午饭不吃晚饭少吃

来自iPhone客户端2楼2016-04-10 20:53

水果吃的少尽量减少分量比如只吃四分之一的苹果

来自iPhone客户端3楼2016-04-10 20:54

有跟帖的吗一起减肥

来自iPhone客户端5楼2016-04-10 20:55

平时会注意食物热量高卡不吃推荐酸奶喔

来自iPhone客户端6楼2016-04-10 20:57

像八宝粥酸奶椰奶这些我看了一下卡路里都挺低的，嘴馋会吃点这些，像薯片啊油炸食品不要吃

来自iPhone客户端7楼2016-04-10 20:58

我觉得我需要一个称了

来自iPhone客户端8楼2016-04-10 21:02

最瘦的时候是155 80斤，胡吃海喝就胖起来了，本人偏梨型身材，上身瘦腿比较粗

来自iPhone客户端9楼2016-04-10 21:04

早上鸡蛋稀饭
中午酸奶
晚上虾空心菜

来自iPhone客户端10楼2016-04-11 18:16

晚上喝了旺仔😳

来自iPhone客户端11楼2016-04-11 21:41

早上稀饭虾仁
中午魔芋爽酸奶
晚上稀饭肉松
面包

来自iPhone客户端12楼2016-04-12 20:04

发现一款低卡饮料黑松牌的果汁具体叫什么忘了....

来自iPhone客户端13楼2016-04-12 20:04

早饭稀饭肉松
午饭魔芋爽酸奶
晚饭几口稀饭豆腐四块两个百香果

来自iPhone客户端14楼2016-04-13 19:11

低卡饮料叫百香果c 还有其他口味但是我....不记得了一瓶300ml 才130卡好像

来自iPhone客户端15楼2016-04-13 19:12

该死今天吃太多了

来自iPhone客户端16楼2016-04-14 18:17

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