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我去年瘦下来了，全靠饿肚子，一年时间又复胖，说明还是得吃，因为不可能一辈子不吃，节食加运动，成功后持续的运动才是保持之道。

减肥不要靠不吃，而是换着吃，从以前的垃圾食品换成健康的食品。贴吧里面很多靠节食的，不吃的，过午不食的。那都是不健康的，因为他们只是把减肥当成一个特殊的阶段，而没有真正的把自己的正常生活改变。一旦减肥期结束，回归他们的正常饮食，没有不反弹的。这个贴吧减得快的很多，减的多的也多。但是能一直保持的却不多。

不吃主食不能一辈子吧，可以用粗粮代替，加上运动大量蔬菜水果

不吃可以瘦，晚饭不吃断断续续的减一年减了12斤左右，运动不多除了走路散步