春季的气息愈来愈浓厚，清凉的夏季就要来临了，你想要自己积累了一个冬季的赘肉脂肪，露出来吓人吗?为了漂亮的身材，为了让自己更加自信，赶紧行动起来，减掉多余脂肪，塑造完美身材吧!

重*庆*汉*唐*古*方*塑*美*为你分享春季减肥行动，快行动起来吧。

二、让你的家变成减肥圣地
　　在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦!

四、不要孤军奋战
　　研究表明，如果得到朋友的支持，减肥成功的几率就会更高。不要总是孤军奋战，缺乏支持会让你容易丧失动力，也造成你坚持不下去的直接原因。把你的减肥计划告诉你的好朋友，得到他们的鼓励能增加你的信心哦!
　　五、有氧运动必不可少
　　持久的小强度的有氧运动能帮助你消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。
　　六、改变你的减肥态度
　　女孩子胖不是错，错就错在你放任自己去胖，很多女生之所以会变成胖子，很大一部分原因是因为对自己的肥胖问题不够重视，认为胖只是身型稍微难看点，并没有多大的伤害。可事实是，肥胖会引诱很多疾病，比如脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病，肥胖不仅仅是影响到身穿美观，而且它会让那个一个女生从心里到身理上，产生负面影响。