开这个帖子是希望能如实记录自己戒色和进步的心路历程，让自己的青春不会有悔恨，不会有愧疚。一边鼓励自己的同时，我也希望能有同龄吧友，或者有经验的老吧友，能常来这个帖子分享自己的心情，经验，互相鼓励，一起进步

我有时候会断断续续地写一点东西，例如平常的人际交往，学习时候的疑惑，生活的小事或变动，权当生活杂记。有戒友愿意聊一聊也会相当荣幸！

独处破戒了，但是我不想放弃..

感觉自己的情绪肯定出了什么问题，以前破戒没有这样频繁。

我想要找到手淫的根本，为什么会这样

之后推荐给你一本有可能改变你一生的戒色秘籍！！！

日日知非老师的“戒色系统工程”。在此简单的说明一下戒色系统工程。戒色不仅仅是戒色，它与你生活中的坏习惯都有关系，打游戏，上网，睡懒觉，酗酒抽烟都是有影响的，要想彻底摆脱此恶习，就必须有决心改掉所有的习惯，形成生活的正循环。同时，这也是日日知非老师花了近三年时间研究了许多戒色成功人士的特点而总结出来的成功经验，强烈推荐。 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1746279284&uk=4064733570
（如果想下载无法下载或者想下载戒为良药请加q群，同时有啥问题可以咨询前辈们521542521）

加油！！！

好好加油，坚持下去，一定要相信自己，你可以的，失败了，不算什么，我们要站起来继续战斗，只不过是失败了一次，又不是爬不起来了，好好加油，站起来，坚持下去，相应自己，一定会成功的。

我刚才仔细思考了一番，总结了一下，我认为我戒色的漏洞很大，几乎全是靠自己的少量经验。而且不够系统性，生活没有规划，常常游手好闲，给破戒创造很大空间

我决定定一个粗略的每日计划，针对自己的破戒高峰期对症下药

加油！保持警惕

先定一个模型，慢慢完善：每天早晨，提早起床，做固肾功和热身运动。然后上学。中午用二十分钟学习戒色文章，记录帖子，向吧友讨教经验。改正上卫生间时带手机的坏习惯，这一点很重要。把平常手机电脑上网的时间换成看书，学习，避免无意义的浪费，还能避免看黄破戒。