一星期怎么才能做到40个俯卧撑！【健身吧】

01月30日漏签0天

健身吧关注：3,435,698贴子：27,859,072

1 2 3 下一页尾页
82回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

一星期怎么才能做到40个俯卧撑！

只看楼主收藏回复

还有一个星期就健身教练考试了，有体能考试要俯卧撑40个，可是现在才能做二三十个，有没有大神可以教教怎么才能速成呀！感谢感谢！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-17 00:34回复

有没有大神教教啊

来自iPhone客户端2楼2016-04-17 00:35

来自iPhone客户端3楼2016-04-17 00:36

来个人啊

来自iPhone客户端4楼2016-04-17 00:41

我顶

来自iPhone客户端5楼2016-04-17 00:42

第一天练胸三头，次数15到20增加肌肉耐力，第二天核心，第三天恢复不错了，继续胸三头，这样

来自iPhone客户端8楼2016-04-17 00:47

收起回复

40个做不到还当健身教练？？这么说楼主肌肉不咋地啊

来自手机贴吧9楼2016-04-17 00:48

收起回复

兄弟考个证要多少钱，在哪里可以考吧

来自iPhone客户端10楼2016-04-17 00:49

收起回复

我可以做200个

来自Android客户端11楼2016-04-17 01:39

收起回复

默默的顶 '走人

来自Android客户端13楼2016-04-17 04:23

胸口贴地的，我能做40，普通的70到80，你去下个健身软件，按照软件的做，很快就能做40个，但要坚持，我就是按软件计划做的
------来自爱贴吧HD for Windows8

来自Windows8客户端16楼2016-04-17 15:22

收起回复

下载什么

来自iPhone客户端17楼2016-04-17 15:25

收起回复

软件

来自iPhone客户端18楼2016-04-17 15:25

一星期时间，看你底子了，我从30个到110个，用了四个月时间，三天一练

来自iPhone客户端19楼2016-04-17 15:25

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 下一页尾页
82回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

一星期怎么才能做到40个俯卧撑！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端