还在开会-。- 午饭吃的会比较晚，提前写出来好了。今天午饭也是昨天做好的，是羊肉金针菇一小碗，香椿鸡蛋一小块，猪肝4、4片，南瓜包一个，小个西红柿一个

下午工作了！今天争取早点做完工作，回家可以多运动一会儿！

快4点了，来包蓝莓干当加餐 听说少食多餐增加代谢

晚餐时间~蜂蜜酸奶和油桃！今天吃的有点多，晚上跑步！

跑步跑的有点低血糖了…回家又喝了半瓶奶

刚起床…我在想还要吃早饭吗？都这点了

今天的体重是58.2

午饭啦！今天妈妈做饭，厨艺真好比我做的好吃多了

今天先去走圈在吃的饭，绕着公园走了5圈累死了！感觉这几天都是在超负荷运动。今天晚饭和午饭一样

4月23日总结
体重：58.2
早：蜂蜜酸奶一杯，杂粮饼干一包，曲奇一块
中：糙米饭两大勺，素炒豌豆一小碗，冬瓜汤一碗。加餐几颗花生和几颗美国大杏仁
晚：雪梨半个，冬瓜汤一大碗，糙米饭和炒豌豆一小碗。加餐几颗花生和2颗美国杏仁
运动：快走一个半小时
坚果真好吃，但是不敢吃多啊

今早体重58.0 瘦了好高兴呢！下周一定要7点几的数字

早上喝了一杯咖啡，一包炼奶起士饼干，豌豆杂米饭几口

忘了写了，中午还是妈妈做的饭，真好吃，妈妈做饭真好>_<

晚上要去看电影，没时间运动啦，所以上午早早的就出去遛弯家买菜了，溜了一个多小时。晚上尽量就不吃了吧！如果我忍得住~~

今天体重57.7 真高兴，下58了，一定保持啊！不过上周运动太累了…这周量力而行