晚上去看了北京遇上西雅图不二情书~感觉没有一好看。为了减肥我是从家走到电影院再从电影院走回的家，也有5公里了~ 做了三明治和烤紫薯片到影院边看边吃的

小伙伴们不见啦，但我还是会坚持的！我要减到95斤，然后还要练出马甲线，变成不易胖体质。

今早的体重是57.4，早上吃了一个三明治，一块曲奇，一杯蜂蜜酸奶

午饭吃了木耳炒鸡蛋、土豆丝、炒茄子还有白菜汤 每样都只有一点，加餐半个水蜜桃。就是晚上有个局要吃饭-0- 到时候我就只吃菜

真是神奇，昨天晚上有饭局，去吃了鱼火锅，我以为会重一斤呢，可万万没想到今早体重56.9了，轻了一斤！我以为看错了重新量了几遍都是这个数，经期的体重真是搞不懂啊

4月份结束啦，看看这月成果

5月份的目标减到110吧！

今早体重56.7 势头不错，继续加油！

五一假期结束了！这几天玩也玩了吃也吃了过得很充实！开始恢复正常的工作和生活~ 新的一月加油！

这周是我的减肥黄金期，我决定每天在有氧运动的基础上还要加上力量训练，主要是锻炼腹部。 今早的体重是56.9，早餐吃了三明治一个、曲奇一个、牛奶半瓶

今天工作太忙了忘了写>_< 直接总结吧
5月2日
体重：56.9
早：三明治一个，曲奇一个，牛奶半瓶
中：蒜苗炒肉丝一盒，一个南瓜包，一包苏打饼干
晚：木耳拌圆白菜一小碗，烤鸡翅2个，酵素一杯
运动：慢跑45分钟，腹部的力量训练3组

和我的方法一样，那么楼主晚上饿了怎么办？

今天的体重没变>-< 有点不开心 早餐还是三明治曲奇牛奶

午饭觉得没吃够>-< 又吃了个果冻。鸡翅是昨天自己烤的呢，相当好吃

昨天晚上吃了炒圆白菜一盘，米饭一小碗，快走1小时