想增加强度，体力却跟不上了。强度不够大吧，又感觉没有力竭！今天hiit进阶第三次。

也许是别人不了解我吧，还觉得我胖，不过，应该要不了多久了，我会慢慢瘦到理想的体型的！

全身燃动22分钟，宿管敲门看到我在锻炼，一脸懵逼。。。真把我逗乐了。

坚持下来 不犹豫不放弃 嘴馋了 掌嘴

又忘了打卡了，醉了，这半个月来又偷懒了，一周两次都算多

体重降了。3/16---4/28---6/08

学会减肥的人，越减越快

端午节，下午去操场小跑了一个小时，不跑真觉得对不起我没有运动，健身已经成为了生活的一部分，如果没有运动，我会觉得我又开始欺骗自己了(总会瘦下来的)，如果多吃了饭或零食，我会觉得自己永远就只能做个胖子。这种决心让我慢慢的控制，慢慢的坚持到了现在，我不认为我再胖了，我也不认为自己是个说话做不到的孩子，至少我做到了一半，那么，下面的故事还会继续，我能做到更多的，型男修炼ing...

永远要相信，你能够掌控的事情有很多，能够做到的也有很多，而变得强壮💪只是这其中的一小步，现在就踏出这一步，蜕变吧男神

10号下午去练了练，主要是臂，有氧也一开始就做了35分钟的。晚上领工资，11号就在寝室做了200仰卧起坐十个健腹轮。打卡打卡，现在都快没这个习惯了。。。

15号晚上40多分钟燃脂。。。