求减脂经验方法【肌情燃烧吧】

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怎么减脂才能不让肌肉流失呢？我现在一般先无氧力量练习，后跑步，但是感觉越练越壮，就是肥肉包着肌肉那种，求大神指点

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-18 20:08回复

饮食做的怎么样

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-04-18 21:34

平时吃一些鸡胸，蛋白粉，鸡蛋。。。其他的饮食方面就是少吃，没有太注意

来自iPhone客户端3楼2016-04-19 21:06

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有人说做低中程度的有氧不会掉肌肉也就是慢跑或者快走40分钟

来自iPhone客户端5楼2016-04-21 13:48

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