一个星期两次左右

兄弟 你这是还没痛下决心啊 请问你是不是每天都看戒色文章呢 会断yy吗 心魔怂恿你时你怎么办 戒为良药你又看过几集 你有戒色笔记本吗 唉兄弟 不是你戒不了 是你觉悟未到 谁戒色前都是直达畜生 希望你能反省

多做正事，做正能量的事，像孝顺父母，行善积德，久了正气足，万邪息。就不容易破了！加油！

两年你就来到了戒色吧，吧里很多十几年的都戒掉了，两年应该很轻松的，多看精品贴，最高坚持每天来贴吧学习！这样才能快速恢复

再不戒除邪淫你就完蛋了，你想做一个废人吗，你想一辈子都抬不起头吗，你想一辈子就这样浑浑噩噩吗，做个真正的男人，多学习，多忏悔，下定决心，戒除邪淫，一起努力，一起共勉！

多看看戒为良药吧，里面有教你怎么戒

多看点精品贴啊，等觉悟上来了，再戒就没那么困难了

戒色成功的规律是这样的：开始戒色→破戒→总结学习→破戒减少→继续完善觉悟→破戒更少→达到相对完美的觉悟→反转心魔→戒色进入稳定期，普通的戒友，都要经历一个破戒、学习、破戒、再学习的过程，不怕破戒，就怕不学习，只要坚持学习早晚会有突破，戒色必须要学习，学习戒色文章，精品贴

加油

习气太重，建议饮食清淡，每天学习，提高觉悟定力，同时行善去恶，生出正气，欲望来临可以试下冥想。加油

楼主，很显然你是遇到了戒色瓶颈，加油吧，去突破它，你会看到不一样的自己，楼主加油，一定要彻底戒掉！今天是我的第110天，相信楼主也可以的，只要楼主下定决心狠狠戒！

可以一直跟在父母身边，在睡觉之前让自己很累很累，一趟上去就睡。
平时多找一些有意义的事情，充实自己，让自己忙碌起来。
加油喽，兄弟