市面上目前有两种卫生棉条，一种为指入式，一种为导管式，指入式以ob品牌为代表，他是最好购买及取得的卫生棉条，基本上如屈臣氏、万宁这种大型卖场都会有。但是o.b必须以手指头协助置入身体的设计始终为人诟病。导管式卫生棉条其实目前是欧美及亚洲的日本跟台湾最普遍的，导管式的好处是手不需要接触身体，藉由导管既乾净又简单，但缺点就是实体通路购买不易。
那究竟如何使用棉条呢?
（1）清洁双手，放松心情，选择合适流量的棉条型号
（2）打开小包装取出棉条用拇指和中指轻轻拿捏导管中间有花纹软胶的部分，注意绳子应留在外面
（3）小心的将导管较宽一端推入阴道，可以选择舒适的姿势，推荐姿势：手绕过大腿从后面慢慢推入，最好半蹲哟
（4）当手指触到身体时停止，基本导管推到位置啦，此时用食指推动体外的细导管，直至与外管齐平，内外管叠加，以确保棉条放在体内合适的位置，将棉条推入体内
（5）抽出内外导管，此时棉条会置于体内，而拉绳置于体外。使用正确的话您将不会感觉到棉条的存在以及不会产生不舒适的感觉。如果您觉得不舒服有可能棉条没有推到位，您可以再试一次哟，相信自己，熟练掌握方法，后5秒内秒换一支棉条都不是事儿哟。
初学者难免需要一些摸索的时间，用过一两个周期，你就会发现更换棉条是再轻松不过的事，万事开头难，慢慢来，不用着急，这也是一个了解自己身体的绝好过程，等你进阶成为达人级的使用者，五秒钟内绝对可以放好棉条、取出加丢掉！