请叫我护眼小达人。
今天给宝妈们分享一些关于散光的知识：
眼睛散光是怎么回事？造成眼睛散光的原因主要是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀引起屈光不正，主要表现为视力下降，视物一段时间后就会产生视觉疲劳、头痛、头晕的情况，严重时还会导致恶心、欲吐、重影等症状。眼睛散光和近视比较相似，患者都会常常眯起眼睛，以便能把物体看清楚。对于眼睛散光，治疗及时和做好预防保健是关键。
眼睛散光怎么办？眼睛散光的治疗与视疲劳轻重和视力的好坏有关，如果只是规则散光，没有视力疲劳和视力障碍，则属于比较轻，不需要治疗，做好预防保健即可。眼睛散光预防措施有以下几点：
1.看书姿势要正确。很多孩子近视和散光的原因主要是平时看书用眼不当导致的，所以平时看书时光线要充足，看书坐姿要正确，不要躺在床上看书，坐车时也尽量避免看书，而且眼睛与书籍的距离要保持在30~40公分左右。除了看书，看电视也要特别注意，电视放置高度应比眼睛平行线低一点点。
2.眼部营养均衡。平时可以多吃蓝莓、枸杞等养眼名目的食物，及时给眼部补充营养。
3.避免长时间用眼。用眼时间尽量保持在每用眼30分钟，就应该休息5分钟的原则，休息时最好像远方绿植望去，平时也可以多去郊外游玩，让眼睛多放松。
眼睛是心灵的窗口，让我们先从眼保健操开始吧！每天5分钟 ~~~
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眼睛散光是怎么回事？造成眼睛散光的原因主要是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀引起屈光不正，主要表现为视力下降，视物一段时间后就会产生视觉疲劳、头痛、头晕的情况，严重时还会导致恶心、欲吐、重影等症状。眼睛散光和近视比较相似，患者都会常常眯起眼睛，以便能把物体看清楚。对于眼睛散光，治疗及时和做好预防保健是关键。
眼睛散光怎么办？眼睛散光的治疗与视疲劳轻重和视力的好坏有关，如果只是规则散光，没有视力疲劳和视力障碍，则属于比较轻，不需要治疗，做好预防保健即可。眼睛散光预防措施有以下几点：
1.看书姿势要正确。很多孩子近视和散光的原因主要是平时看书用眼不当导致的，所以平时看书时光线要充足，看书坐姿要正确，不要躺在床上看书，坐车时也尽量避免看书，而且眼睛与书籍的距离要保持在30~40公分左右。除了看书，看电视也要特别注意，电视放置高度应比眼睛平行线低一点点。
2.眼部营养均衡。平时可以多吃蓝莓、枸杞等养眼名目的食物，及时给眼部补充营养。
3.避免长时间用眼。用眼时间尽量保持在每用眼30分钟，就应该休息5分钟的原则，休息时最好像远方绿植望去，平时也可以多去郊外游玩，让眼睛多放松。
眼睛是心灵的窗口，让我们先从眼保健操开始吧！每天5分钟 ~~~
