求助贴，跑友都进来帮帮忙，二楼上图_跑步吧

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为什么跑了一段时间以后感觉腿上肉慢慢紧了，不是说慢跑减肥吗，求助各位跑友们该怎样能跑或者怎样调整才能跑着把大腿肉减下去而不是变成肌肉呢？还有是不是应该适当休息，比如说跑几天休息一天做作别的运动啥的

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-20 17:48回复

来自iPhone客户端8楼2016-04-20 17:49

进来的人，祝你们每人瘦十斤

来自iPhone客户端9楼2016-04-20 17:49

没有人吗

来自iPhone客户端14楼2016-04-20 20:52

真心求助啊

来自iPhone客户端15楼2016-04-20 20:52

跑友们帮帮忙

来自iPhone客户端16楼2016-04-20 20:52

还是没人

来自iPhone客户端17楼2016-04-21 22:08

，

来自iPhone客户端18楼2016-04-21 22:08

，

来自iPhone客户端19楼2016-04-21 22:08

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