抑郁其实就是太把自己当回事，太注重自己的感受造成的，在别人眼里，你根本不算撒。太在乎自己，就不关心别人，自私自利的，当然也没人喜欢你咯，每个人都希望有人关心自己嘛~要想抑郁好，就得放下自己，多去关心别人……

之前抑郁看过很多心理咨询师，接受过很多的心理辅导，可真正让我好起来的是我的朋友和老师。不得不说，抑郁的人（我），真是是太自私了，所以在那时觉得谁都自私，谁都不愿意别我麻烦，谁都不愿意关心我，然后这只是自己的想法，其实别人并不是那样的。

我在当中学到的最重要的一点就是一定要去关心别人，特别是在自己不开心的时候，更是要这样做，因为只有你关心别人，别人才回来关心你，克服了，才能进入良性循环，好起来。

我以前抑郁的时候是什么样子呢？几个暑假，每天在家闭门不出，不跟其它人打交道，学业也差，反正很没出息，天天在家里要死要活的，在学校也没朋友，很不开心，不喜欢上学

我觉得抑郁是有先天的性格因素的，先天性格比较敏感，比较脆弱。就在与人相处中，一点点小问题就把自己的心弄得很痛，然后就抑郁或者自闭。不过这是可以改的，多看看别人怎么为人处世的，跟着学习，也多关心别人，慢慢的就好了。

你是咋走出来的呢？你是怎么查出来自己是抑郁症的呢？

还有就是关于抑郁的反复。以前我抑郁的时候在书上看到抑郁的好转是螺旋式的，也就是反复。这一点我的观点就是得看下次你再不开心了，能不能战胜它，能战胜就是普通的心情不好，这个是每个人都会的，不能战胜就是抑郁了。

接上面的，我觉得抑郁其实就是自己的心情不好失控了，自己已经不能控制了，影响到生活了，称为抑郁。而常人也会心情很不好，很不好啊，但是他们可能看看电影，旅游一下，然后自己就调整过来了，就不算抑郁。所以我的想法是，抑郁的人，重要的是要在抑郁时学会调整自己的心情、心态，别把自己弄得愈来愈糟，这也是我的经验吧。

说说负面情绪来了怎么对治吧，第一是要想到，大家都有不开心的时候，所以不开心是很正常的。然后我们肯定不会一直不开心下去，因为情绪是变化的，不要一直纠着不放，转移一注意力，干干其他的，也许就忘了，这个坎也就过去了。

楼主真好 抑郁真的这么容易被治好吗

楼主真好 只是这抑郁真的这么容易被治好吗

今晚先睡了，明天跟大家分享一下我是怎么好起来的

楼主，你说的每句话，我都很感同身受，不难看出，我也抑郁。