本年到今天倒走近3.5年，其间倒走了近2000公里。从去年开始，上楼梯时双腿膝盖疼，到后来越来越厉害。找大夫，让拍个片子，或者有可能缺钙。由于工作原因，没去检查。过了春节，我忽然想到：是不是倒着走的原因呢。正好三月份，工作忙，有近半个月没有坚持。说来奇怪，膝盖倒不疼了。
为了验证，又坚持大运动量倒走，膝盖又开始疼了。
至此，膝盖疼痛之谜终于解开：倒走会引起膝盖疼，适量才是正道！！
给各位喜欢倒走的朋友提个醒。个人认为：倒走最佳运动量是，每天不10分钟左右，如果运动量大的话，就走一天休息一天。