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【减肥健身贴】我相信自己可以坚持每一天

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来自iPhone客户端1楼2016-04-21 21:19回复
    之前那个贴弃了 因为老是有人说胸的事 然后这个贴我想一直坚持下去 每天都来记录一下
    今天下午练了一下腹部 半小时 晚上在操场跑了四公里 感觉今天状态不错 啦啦啦 运动的时候最开心了
    来自iPhone客户端2楼2016-04-21 21:22
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      IP属地:上海来自Android客户端3楼2016-04-21 21:23
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        其实自己是个菜鸟 也不会健身 可是管他的 自己尽力了就好
        来自iPhone客户端4楼2016-04-21 21:27
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          加油
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2016-04-21 21:27
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            每天晚上去老操跑几圈，可以放松一下自己的情绪，说不定还能遇到自己的女神，真不错
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2016-04-21 21:34
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              跑多了公里数就不重要了，重要的是心率和保持的时间。比较简单的判断方法就是你能说话但是不能完整地说完一句，这个时候的心率比较合适，保持十分钟二十分钟。
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-04-21 21:51
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                胸呢胸呢
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2016-04-21 21:54
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                  加油加油
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2016-04-21 21:56
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                    可以
                    来自Android客户端10楼2016-04-21 22:00
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                      跑步都不叫我
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2016-04-21 22:13
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                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2016-04-21 22:46
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                          加油喔
                          来自Android客户端14楼2016-04-21 23:01
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                            约不约跑步？我也想出来走走
                            IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2016-04-21 23:09
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