刚才看了一位自称了解森田疗法的人，的帖子，写的也不能算不对，但是他说自己只粗略的读了一遍，这研究层次可想而知，我想说光从理论上理解顺其自然，有所不为肯定是不行的，书上写顺其自然，有所不为这八个字肯定也没用了8页。但是森田老师的两本书整篇都在教人如何理解顺其自然，有所不为，虽然我只细致的看了一半多点，但是真的有效果，所以要对森田疗法有信心！你至少得认真读3遍才能理解，参透！
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《坛经》里有句话对森田疗法的理解有大帮助:“迷人境上有念，念上便生邪见"，举鼻尖恐怖症为例加以说明。
见鼻尖挡住视线，这个就是"境"，在这个境上产生了关注行为就是有"念"，有了关注觉得这舒，心上又生出要去除的想法就是"念上又生邪见"，整个心理上的苦闷就由此邪见执着产生了。
见鼻尖挡住视线，这个就是"境"，在这个境上产生了关注行为就是有"念"，有了关注觉得这舒，心上又生出要去除的想法就是"念上又生邪见"，整个心理上的苦闷就由此邪见执着产生了。
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