修炼斗气吧！

不要站了。膝盖已经伤了。成了残废就悔之晚矣。养个一两年看看能不能恢复。

修……炼……

曾经有一段时间，一两个月上班一整天站立干体力活，几乎没有坐的时间，把膝盖弄伤了，后来休养了几个月还是一两年才感觉恢复正常了。膝盖弄坏了，你下半辈子就惨了。

补肾养肝,肾主骨,肝主筋.好好养养吧, 别骑电车了.肯定着凉了, 或者做好防护也行. 另外你肯定站的不对, 练拳也要根据个人身体素质, 本身骨质弱 一开始就不能大负荷的练..

做个核磁先

用小叶紫檀木榨敷

楼主你好，十五朋友说的对是筋伤，你可能受凉了，你那胯骨下，顺着剑骨走有四个筋点，你叫别人帮你按一下，那四个点其中就有一个痛点或四个全痛，你把那痛点搓开就好了，下手力要大一点，也不能太大。太大会受伤。

这点小事不要去医院，那些医生会把你医废的

本人感觉除了开始学时膝盖韧带弱有些疼，练了段时间后站了只是后腿大腿酸痛！

Osteo Bi-flex

【商品名称】:美国原装Osteo Bi-Flex三倍强维骨力+软骨素+MSM
【商品规格】: 170粒
【服用方法】:每日1次,每次2粒
【功效介绍】:骨关节炎，风湿性关节炎，膝关节并发症, 软骨组织老化，损伤，关节疼痛，僵硬，和发肿，骨质疏松症，肌肉痛，运动损伤，扭伤
【保 质 期】:与美国市场同步
【适合人群】:
关节炎患者，骨折患者， 膝盖疼痛患者，老年人，膝关节退化，半月板损伤的患者！运动员（尤其是举重、跑步相关的运动员）
OSTEO-FLEX是专攻关节炎特效保健品
楼主，你可以看看这个是否针对你的症状。京东和淘宝都有。

过来找我，我给你治。

请问楼主多大年龄，身高，体重及工作场景和日常生活习惯？建议先做个脊椎整骨，再做膝关节正骨，如有积水，积气，积血再另行处理。

深秋至初春骑电动车都要护膝，开车空调不要吹膝关节，锻炼后不要马上吹空调。供参考。