如果寻找一项与滑雪最相似的运动，那一定是长板，它不仅代表了夏季的街头文化，还意味着一种活力充沛且不服输的自我挑战精神。近年来吸引了不少女性朋友参与其中，体会长板的乐趣与文化。

2不要相信女性专用长板
其实根本没有专门为女性设计的长板，那些女性长板只不过是被市场定义的词语而已。如果你认为你买了一块女款长板，那说明你一点都不了解长板。长版的选择是根据身高，体重，脚的大小而定，从来不会根据性别选择。

4.把注意力放在技术上
既然玩长板，就要练好基本功，一方面是为了降低受伤风险，另一方面是让自己真正有所收获，只会卖萌自拍耍酷是远远不够的。你首先要学会如何掌握平衡，如何转移重心，如何做出更稳更轻松的Slide。总之，请把你的注意力放在这些技术的研究上。

5.记得练习非惯用脚
长板里的非惯用脚就是蹬地的那只脚，就好比单板里所说的反脚。长板需要一条用来蹬地，另一条用来承受身体重量，如果刷街时间长，距离远势必会对膝盖和你的肌肉形状有所影响，甚至是损伤。而女生本来下肢力量就较男生若，受伤风险更高。所以，请练好一只脚以后，有空练练另外一只，刷街时候可以互补，以免让一条腿太累！