part129【茄汁焗饭】
1.洋葱、蘑菇、蕃茄、香肠都切粒。
2.锅里放一点橄榄油，放入洋葱炒出香味。
3.加入蕃茄、蘑菇、香肠翻炒一下。
4.倒入白饭和青豆，翻炒均匀。
5.加入所有调味料，拌匀。
6.把饭盛到烤箱容器中，表面撒上马苏里拉奶酪
7.烤箱预热400oF，烤10分钟左右，表面金黄就可以了。

part130【意式芝士薯球】
1.马铃薯切小块加盐煮熟，捞出沥干趁热加1片芝士以及香草碎后搅拌成芝士薯蓉
2.加入面粉或糯米粉，均匀搓至可成球状
3.大火把油烧热，转小火，放入薯球，慢油炸熟
4.捞起前转中火复炸片刻，至金黄色即可。

part121-130是素菜的~以更完
@kz0022gjkhfvnh

晚安

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dd没人了

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都没人了

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好久没更看惹

part131 【甜香酒酿剁椒鸡翅】
1.鸡中翅划上两刀，葱切葱花、蒜瓣剁碎；
2.整理好的鸡翅，放适量剁椒及剁椒汁，生抽、盐、甜酒酿汁，少许料酒拌匀；
3.盖上保鲜膜，腌制入味，可以入冰箱；
4.取出，放上甜酒酿、少许生抽，放入蒜粒，重新盖上保鲜膜；
5.入锅隔水大火蒸15分钟左右；
6.出锅，稍稍放些剁椒再，撒上葱花拌匀。

今天休息~早上去玩了，想起好久没更，我就来了

part132【炒鱿鱼】
1，鱿鱼解冻清洗干净切花刀，然后切块，水开焯水
2，青椒、圆葱分别切,
3，炒锅倒油煸香葱花，接着倒入青椒、圆葱翻炒1分钟，放入鱿鱼翻炒片刻
4，加生抽、盐调味，翻炒均匀出锅。