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来自iPhone客户端1楼2016-04-23 23:05回复

马甲线第一天训练 hit 初级+腹肌撕裂两组+人鱼线两组+30组仰卧起坐

坐着肚子有点肉肉

来自iPhone客户端2楼2016-04-23 23:08

仰卧起坐起不来慢慢来 30先吧

来自iPhone客户端3楼2016-04-23 23:09

加油

7楼2016-04-23 23:57

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第一天是运动量不够吗？练完没什么感觉不怎么累动作也有点不标准

来自iPhone客户端8楼2016-04-24 00:08

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第二天 hit初级+腹肌撕裂初级2组+人鱼线2组，腹部开始酸痛，开始有点感觉，出了汗很舒服，但是仰卧起坐实在起不来，哪位大神能告诉我怎么做呢？我是躺在瑜伽垫上的，但就是起不来估计是腹部太痛了

来自iPhone客户端9楼2016-04-24 22:48

还有肚子挺多肉肉是不是要减脂了再练马甲线？

来自iPhone客户端10楼2016-04-24 22:49

曾说十里桃花两人一马后来谢了繁华生死无话

来自iPhone客户端12楼2016-04-24 23:01

木有人

来自iPhone客户端14楼2016-04-24 23:11

是不是星期天都去约会去了？

来自iPhone客户端15楼2016-04-24 23:15

大神在哪

来自iPhone客户端16楼2016-04-24 23:45

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第三天腹肌撕裂初级+hit燃脂初级+人鱼线腹肌上半身都好酸痛特别是手臂

来自iPhone客户端17楼2016-04-25 22:40

今晚去了朋友家聊天晚了今晚就不锻炼了

感觉不舒服有愧疚感

来自iPhone客户端18楼2016-04-26 23:06

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补回第四天 hit初级+腹肌撕裂初级+人鱼线腹肌共40分钟今晚再来练

来自iPhone客户端19楼2016-04-27 13:32

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