🎈【如何喝蜂蜜科普小常识
①蜂蜜可泡水也可直接含食，常人
一天50克左右，建议最多不超
过100克，儿童减半，糖尿病患者
慎用。②泡蜂蜜的水温最好在60度
以下，保证蜂蜜的营养成份和活性
酶不会遭到损坏。③早晨起来后，
空腹喝一杯，为早上的血液补充水
份和营养，还有助于润肠排毒④下
午3-4点左右，正值疲劳消耗大的高
峰期，来上一杯，很好的补充糖分
和能量，也可搭配牛奶和茶饮，美
美的下午茶时间。⑤蜂蜜中含有镁
等活性成份，调节心理，镇静安
神，睡前来一杯温润的蜂蜜水，助
你快速入梦乡