双立臂，昨天晚上大概六点，我第一次做成功了。在群里发了三块钱红包给网友们。今天我再尝试去做，意识到自己虽然为这个练习训练了背部胸部以及腹部整整两个月，但是单杠臂屈伸没有做专项练习，这样会对接下来的练习造成阻碍。所以喽，接下来两个月，各种双立臂的练习，以及单杠臂屈伸，重中之重。