现代的社会，生活条件越来越好，人们更加关注活的长寿。所以，大家开始了各种养生的方式。有吃保健品的，有吃素的，有运动的，有吃膏方的，有吃保养品的。但是，人们往往忽略了一个很重要的问题，那就是如何在日常就关注我们的健康？！让身体在每分每秒保持在一个良好的状态，比吃一堆保健品，比下班后再去健身，比花钱买补品都重要的多！
大家一直在外求，求自身的健康，殊不知，也可以内求！身体自有大医！是的！
人体的细胞，人体的自愈力，人的心。决定了内求会比外求更有用！如何内求？辟谷就是一个很好的途径。通过服气辟谷让身体休息放松，让肠胃休息，通过自身的调节去改变内在。自然而然！所以，好的身体最终还是要靠自己去争取去锻炼。但是，辟谷总有一个期限，身体调整了，如果不去爱惜它，还是按照老路子走，平时贪凉，饮食不节制，作息不规律。辟谷等于白忙活！也枉费了帮助你辟谷的老师们！
自省，节制，勤奋，这些都是我们名族的传统美德！但是做到不容易，坚持更加难！不过我想跟健康比起来，这些都是浮云。昊日辟谷给我带来了思考，以后的人生路应该怎么去走？身体是自己的怎么去爱护？我想每个人都应该在出谷后，静下来想一想！努力会得到回报，但是请不要浪费你的付出！去改变去进步去努力，等回过头来看，一定是一份特别美好的回忆！
有点絮絮叨叨，请不要介意哈，有感而发！
作者：yuyu