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中国矿业大学徐海...吧 关注：59,157贴子：1,805,685

跑步不减肥

跑步真的不减肥，求减肥方法，我腿镇楼


用keep啊


哇哦


诚挚说一句，节食才是直接的减肥方式


适当增肌，以前看过一篇文章，一个女的写的，女生到一定的体重之后很难减肥，因为身体机能会有意识的阻止脂肪燃烧。这个时候增肌可能体重不会下降，但是可以更好的改变体型，


你还要减？


不知怎的，怎么吃也不胖


吃饭不长肉


跑完步记得做放松腿才不会变粗，话说你的脸呢


引体向上👆


吃饭不长肉


看来看去，5楼说的靠谱一些。减肥，让你每天身体消耗的能量大于每天从外界吸收（吃喝）的能量！不同意跑步不减肥，更不同意跑步腿粗


那该怎么减


是跑得不够多，一天一次，一次十公里，坚持一个月，不瘦来打我


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