第20公里：徒步

现在明显感觉到早上起来不会头昏脑胀了，人显的很精神，不足的地方就是眼皮还一直浮肿着，刚戒那几天消下去了，而且脸色也没刚戒时好

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没有勇气没有决心的就不用来凑热闹了

第21天：小跑！

@葛耸媳闷侗蜕 @fx4399 @prince小磊丶 @半萌半媚不妖娆

这几天腰酸背疼，是不是戒断反应？

@浮殇年寒 @小怪兽调情 @qq25194312 @默默杰默默 @南宫泽丶heart 我不破则你们不能破，做得到吗兄弟们？我希望你们时时刻刻牢记六个字“不抛弃，不放弃”！这六个字不是你对别人说，而是你对你自己说的，戒淫的道路苦且长，我们必须做到不抛弃自己不放弃自己，决定成败的也只有你自己，为了还自己一个健康的身体，请一定要跟紧我的步伐，不管前路多么难行，都不准放弃，不管何时，别忘了初心还有对自己的承诺！我们都是堂堂正正的男子汉！不是懦夫！

@k1殿下 @happy热血沸腾 @鲁磨路老 @树海之深lo @葛耸媳闷侗我不破则你们不能破，做得到吗兄弟们？我希望你们时时刻刻牢记六个字“不抛弃，不放弃”！这六个字不是你对别人说，而是你对你自己说的，戒淫的道路苦且长，我们必须做到不抛弃自己不放弃自己，决定成败的也只有你自己，为了还自己一个健康的身体，请一定要跟紧我的步伐，不管前路多么难行，都不准放弃，不管何时，别忘了初心还有对自己的承诺！我们都是堂堂正正的男子汉！不是懦夫！

@半萌半媚不妖娆 @prince小磊丶 @fx4399 @葛耸媳闷侗我不破则你们不能破，做得到吗兄弟们？我希望你们时时刻刻牢记六个字“不抛弃，不放弃”！这六个字不是你对别人说，而是你对你自己说的，戒淫的道路苦且长，我们必须做到不抛弃自己不放弃自己，决定成败的也只有你自己，为了还自己一个健康的身体，请一定要跟紧我的步伐，不管前路多么难行，都不准放弃，不管何时，别忘了初心还有对自己的承诺！我们都是堂堂正正的男子汉！不是懦夫！

第22天：小跑

@北佬喜欢搞基 @lgvs930 @浮殇年寒 @小怪兽调情 @默默杰默默

@默默杰默默 @南宫泽丶heart @k1殿下 @happy热血沸腾 @N97阿莫

@鲁磨路老 @树海之深lo @葛耸媳闷侗蜕 @fx4399 @prince小磊丶